体重80キロオーバーな私が今までしてきたダイエット

体重80キロオーバーな私が今までしてきたダイエット

現在私は164センチ85キロとゆうかなりわがままボディをしてます。

 

現在ダイエットしていますが増えたり減ったりの繰り返しで落ち込むこともありますが
自分に合ったダイエット法を探しながら頑張っています。
ダイエット方法についてですが学生時代に今と同じ身長で57キロの時がありました。
今思えば普通体系じゃんと思うのですが当時は周りの友達が40キロ台や50キロ前半が多く
クラスでも太っている方でした。

 

ですが当時1年で10キロの減量に成功したのです。
当時好きだったアイドルのお嫁さんに本気でなりたくて必死に努力してました。
周りからはやつれてるからちょっとはご飯食べなよと心配されるほどに。
当時の頑張りを今に生かしたいのですが歳ですかね全く体重が減ってくれません。とほほ。

 

当時していたダイエット法は1番最初に朝バナナダイエットでした。
そして登下校は必ず歩き。
学校まで距離がありまた実家が山の上の田舎にあるので夏なんか登山大変でしたね。
往復で5キロ程ですね。それプラス朝夕のウォーキング。腹筋。ダンス。半身浴。
この半身浴のおかげで私は痩せれたと思っています。
当時はより汗をかくために換気扇もつけずに3時間程
例の好きなアイドルのDVDを見ながら「待っててね」と呟き耐えていました。
懐かしいです。

 

ですが学生時代の有り余った体力だからできたことなので半身浴をするときは必ず換気扇をつけて
10分置きに休憩し水をたくさん飲んでください。
そんなこんな1年頑張り47キロまで痩せることができました。
ですが47キロの時は皆が暑いってゆってる時も私だけ震えていたし健康的ではなかったので
少しごはんを食べて52キロまで戻ししばらく52キロをキープしていました。

 

仕事もてきぱきこなせてたし好きなものもストレスなく食べることができたし
新陳代謝が半身浴のおかげでアップしてあまり体重が増えることがありませんでした。
が、しかし精神疾患を患ってしまい2年間ひきこもり寝たきりになってしまい
食べるものだけはしっかり食べていたので2年で85キロまで増えてしまいました。

 

好きな人ができ80まで一時は落とせたのですが振られてしまいリバウンド。
そして現在にいたります。
今また好きなアイドルができたので当時みたくこの人のお嫁さんになるんだと頑張っています。
方法は半身浴、ウォーキング1万歩、腹筋50回、レコーディングダイエットです。

 

効果はまちまちです。この記事が書き終わったら半身浴してきますね。
皆さんも自分に合った方法でダイエット頑張りましょう。半身浴お勧めですよ。

 

 

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